Что такое коллаген?
Коллаген является одним из основных компонентов кожи, который является наиболее распространенным белком в организме человека. Он распространяется во всех тканях и органах. После удаления воды с кожи коллаген составляет 70% веса, который отвечает за обеспечение упругости и эластичности кожи, а также играет роль «глубокого резервуара» для обеспечения водой кожи.
Почему женщины теряют коллаген легко?
В той же возрастной группе потеря коллагена в женской коже происходит быстрее, чем в мужской. Кроме того, физиологические особенности женщин также определяют, что женщины потребляют больше коллагена, чем мужчины. Например, после менструации эндометрий отваливается, поврежденную матку необходимо восстановить, а эндометрий состоит из коллагеновых волокон, для чего требуется много коллагена. Фертильность также может вызвать повреждение матки, что также требует потребления коллагена.
В возрасте 20 лет большинство женского коллагена начали стареть и терять, и содержание коллагена уменьшалось год от года. В 25 лет он вошел в пик потерь. В возрасте 40 лет содержание коллагена составляло менее половины от того, что было в возрасте 18 лет. Потеря коллагена, самое непосредственное влияние, это атрофия кожных тканей, коллапс, сухость кожи, шероховатость, рыхлость, морщины, грубость пор, цветные пятна и другие явления старения.
Зачем добавлять коллаген?
Увлажняющий и омолаживающий
Коллаген богат гидрофильным природным увлажнителем, который может сочетаться с белком на поверхности кожи, восполнять потерянный коллаген, в то же время он также может сохранять влагу кожи, поддерживать хорошую гидрофильность кожи, в то же время В то же время, это также помогает улучшить плотность кожи, создать напряжение и повысить эластичность кожи. В обычное время мы должны обращать внимание на увлажнение рано или поздно, особенно в сухую зиму, увлажняющая сила должна быть намного больше, чем летом.
Смягчить волосы, мягкие и блестящие
Отсутствие коллагена, волосы будут сушить и раздваиваться, коллаген может сделать волосы насыщенными питательными веществами, решить проблему раздвоения и сухости волос, сделать волосы блестящими и эластичными.
Удалить темные круги и морщины
Сверхурочные ложатся спать поздно, долго держатся за компьютер, недосыпание приводит к появлению черных глазных кругов, которые ухудшают мешочек. Добавка коллагена может восстановить устойчивость коры, улучшить упругость кожи, уменьшить и устранить морщины, подводку для глаз, темные круги, эритроциты и сенильные бляшки.
Бюст и бедра, идеальный изгиб
С ростом возраста женские изгибы начали терять форму, их груди начали уменьшаться и опускаться, а ноги и бедра были не такими узкими, как в молодости, особенно после рождения детей. Коллаген может уменьшить соединительную ткань, сделать рыхлую ткань компактной, сделать грудь прямой, полной и упругой.
Как пополнить коллаген?
Солнцезащитный
УФ является одной из причин потери коллагена, поэтому защита от солнца особенно важна. В ежедневном рационе мы должны принимать больше коллоидной пищи, которая также может эффективно замедлить потерю коллагена. Например, кожа рыб, хрящи, копыта свиньи и сухожилия копыт коровы богаты коллагеном.
Бодрящая ци и кровь
У женщины с достаточным количеством ци и крови будет хорошее лицо. Вы можете есть больше продуктов, которые полезны для питания крови, таких как черная фасоль, соленые огурцы, морковь, мясо лонган и т. Д. Вы также можете пить Сивутанг для достижения цели питания. Отвар Siwu, как следует из названия, состоит из четырех традиционных китайских лекарств: Angelica, Ligusticum chuanxiong, белого пиона и вареной земли. Siwu Decoction имеет репутацию «первой вечеринки в гинекологии», которая может пополнять ци и кровь. Если мы привыкли пить отвар сиву в молодом возрасте, мы можем принимать его в течение одной недели после каждой менструации, что может не только уменьшить дисменорею, но и защитить наше здоровье и красоту, а также отсрочить старение.
Взрослый имеет около 3 кг коллагена в своем теле и теряет около 300 мг каждый день. Сколько коллагена нужно азиатским женщинам каждый день? Рекомендуется принимать 3-5 г каждый день. Если вы старше 40 лет, вы можете соответствующим образом увеличить дозировку и дополнять 6-10 г каждый день. Коллаген не нужно принимать слишком много. Если вы принимаете больше, чем определенное количество, оно не будет поглощено организмом человека, но приведет к растрате. Перед сном рекомендуется принимать коллагеновый яичный белок, который может не только способствовать красоте, но и спать.