Яичница-болтунья с окрой
Ингредиенты: пять бамия, два яйца и немного лука.
Практика:
1. Вымойте бамию и порежьте ее на кусочки. Скорлупу яйца и разбросать их.
2. Положите в кастрюлю необходимое количество растительного масла, разогрейте его на среднем огне, обжарьте кусочки бамии, добавьте соответствующую соль и продолжайте перемешивать;
3. Перемешать яйца, затем добавить лук, глутамат натрия и желтое вино. Блюдо готово или готово.
Жареная говядина с окрой
Помидоры и томатная паста богаты помидорами. После варки на растительном масле он может повысить скорость усвоения томатов и помочь им сыграть антиоксидантные и омолаживающие функции томатов.
Ингредиенты: 450 г мяса говяжьего сухожилия, 200 г бамии, отрезанный плодоножка, 140 г помидоров, 100 г лука, 11/2 чайной ложки кукурузной муки, 2 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка вина, 3 столовые ложки томатного соуса, 2 столовые ложки соевого соуса, 1/2 чайной ложки сахара, 1/2 чайной ложки соли;
Практика:
1. Бланшировать мясо говяжьего сухожилия в кипящей воде в течение 2 минут. Удалите вены и нарежьте их ломтиками толщиной 2 см.
2. Возьмите небольшую миску и добавьте кукурузную муку и 2 столовые ложки воды. Смешайте его с порошковой водой Taibai.
3. Смажьте маслом сковороду и нагрейте ее на сильном огне. Обжарить лук в кастрюле, говядину и вино, немного поджарить. Затем добавьте томатный соус, помидоры, 480 мл воды, соевый соус, сахар и соль и варите около 1 часа, затем варите на медленном огне до полной готовности говядины. Добавьте окру и готовьте. С кукурузной мукой и водой вы можете подавать.
Окра вареная
Материал: бамия, сырой экстракт;
Практика:
1. Утилизируйте корень бамии.
2. Вскипятите воду в кастрюле, положите ее в бамию и приготовьте, затем удалите.
3. Посыпать соусом и съесть. Все просто, супер вкусно и оригинально.
окра
Ингредиенты: корень лотоса 2 (девять лунок), бамия 2, полукорень моркови, подсолнечное масло, соль, сырой экстракт, куриная эссенция.
Практика:
1. Нарежьте корень лотоса на кубики, а морковь на кубики.
2. Раздел бамии;
3. Нагрейте кастрюлю, добавьте немного масла, сначала обжарьте морковь, затем корень лотоса, обжарьте вместе;
4. Добавьте немного соли, обжарьте и добавьте бамию.
5. Добавьте немного пресной воды и накачайте, в основном, для окрашивания;
6. Посыпьте немного куриной эссенции, прежде чем выходить из кастрюли.
Куриный салат с окрой
Состав: окра, курица, помидор, лимон, черный перец, горчица, соль, оливковое масло;
Практика:
1. Разрезать бамию пополам и варить 5 минут. Приготовить курицу в горячем масле и разрезать помидоры пополам.
2. Положите указанное выше сырье в емкость, добавьте соль, черный перец, оливковое масло, зеленую горчицу и выжмите в нее лимонный сок.
Колбаса жареная Бамия
Материал: бамия, колбаса, чеснок;
Практика:
1. Разрезать окра и беконную колбасу;
2. Сначала взорвать колбасу и положить в запас.
3. Перезапустите сковороду, добавьте нарезанный чеснок, взорвите бамию, обжарьте с солью, добавьте колбасу, тарелку и готово.
Жареная окра с нарезанным мясом
Ингредиенты: 50 г чистых кусочков мяса и 10 корней бамии;
Практика:
1. Вымойте и нарежьте бамию для последующего использования.
2. Положите необходимое количество растительного масла в кастрюлю и поставьте на средний огонь.
3. Вылейте мясо на сковороду и обжарьте. Обжарить кусочки мяса до ароматного. Обжарить окру.
4. Добавьте необходимое количество соли и рисового вина и продолжайте жарить.
5. Добавьте надлежащее количество глутамата натрия и перца к приготовленным овощам и хорошо перемешайте.
окра
Ингредиенты: 300 г бамия, соответствующее количество филе дров, 1-2 ложки соевого соуса, 2-3 ложки устричного соуса, 1 ложка кунжутного масла, 1 ложка сахара и воды.
Практика:
1. После того, как бамия вымыта, варите ее в кипящей воде в течение 3-5 минут, пока она не созреет. Удалите переохлажденную воду и немного ополосните ее. Положите его на тарелку.
2. Добавьте немного воды в соевый соус, разогрейте в микроволновой печи 5-10 секунд, пока немного не нагреется, добавьте сахар и перемешивайте до растворения сахара, добавьте устричное масло и разлейте на бамию.
3. Посыпать горсть филе дров и хорошо перемешать.